Trainen met of zonder schema?

Ikzelf heb jarenlang zonder een vast schema getraind, maar afgelopen maanden ben ik geswitcht naar het andere team: een trainingsschema volgen. Hoe bevalt het om precies te weten welke trainingen je op welke dag gaat doen en wat zijn de voor- en nadelen?

Sportieve Weekoverzicht #2

Knipsel

In het sportieve weekoverzicht blik ik aan het einde van de week terug op mijn sportieve activiteiten. Hoe veel keer ben ik wezen hardlopen, hoeveel km zijn er afgelegd op de fiets en welke work-out heb ik nog meer gedaan?

Tacx – Spinning at home

Tacx

Mijn moeder heeft een Tacx met daarop haar mountainbike in de kamer staan. Meerdere keren per week zit ze zo een spinninglesje te volgen. Voor haar neus een computerscherm en het raam helemaal open voor de nodige ventilatie. Ongeveer 3 keer per week werkt ze zich zo in het zweet. Tijd voor mij om dit ook eens te ervaren!