De Zwaarste 10 van Zeeland!

Zaterdag 4 februari, een dag van meerdere eerste keren. Mijn eerste 10km, mijn eerste keer geheel offroad en daarnaast ook de eerste wedstrijd waarbij je tijd gemeten werd. Georganiseerd in het bos bij mijn ouders, oftewel lekker in de achtertuin, zag ik geen andere optie dan mijn zaterdagmiddag al hardlopend te vullen. 

Project21 – Het eerste plan

Project21, oftewel 21.1 km. Ik wil een halve marathon gaan lopen in 2017. Zo, dat is eruit. Nu alleen nog de voorbereiding. Omdat ik geen flauw idee heb wat ik kan verwachten, kan ik beter maar met een plan komen. Ook om alles voor mezelf op een rijtje te zetten…

Mijn sportieve 2016

P5115941 (1).JPG

2016, wat een sportief jaar was je toch. Roeien stond centraal, het hele jaar door. Ik kocht een racefiets en vond daarmee een nieuwe hobby. Maar ik liep ook meerdere keren hard. Veel eerste keren, maar vooral mooi herinneringen.

NKIR 2016 – Ready, Attention… ROW!

Complete stilte in de zaal met meer dan 50 ergometers, de laatste seconden tot het ergometergeweld losbarst. Je voelt de spanning in de lucht hangen, iedereen is erop gebrand om zonder ook maar een cm vooruit te komen zo snel mogelijk de 2000 meter af te leggen. Ready, Attention… ROW!

NKIR 2016 – De voorbereiding

Zaterdag 10 december is het zover, de schrik van iedere roeier: het NK Indoor Roeien. Ook ik ga hem starten, maar dan helemaal vrijwillig. Het gaat zwaar worden, maar nu ik me sterker dan ooit voel, is het tijd om een nieuw PR te zetten op 2k ergometeren.

Semi-healthy Cheesecake

cheesecake

Eigenlijk is het een leugen, gezonde cheesecake maken. Als je een taart bakt moet hij wel zoet zijn namelijk. Om toch een beetje in de #fitgirl stemming te blijven, heb ik op deze zondagmiddag een semi-healthy cheesecake gebakken. Niet al te zoet, maar wel een heerlijk stukje taart wat goed vult.

Trainen met of zonder schema?

Ikzelf heb jarenlang zonder een vast schema getraind, maar afgelopen maanden ben ik geswitcht naar het andere team: een trainingsschema volgen. Hoe bevalt het om precies te weten welke trainingen je op welke dag gaat doen en wat zijn de voor- en nadelen?

#FITtip – stap bij stap

2016-11-16-17-44-47

Een stappenteller, in mijn geval een Mi Band, is een simpele motivatie om actiever te zijn. Iedere beweging wordt geteld om zo iedere dag proberen je stappendoel te halen. Het resultaat, je bent je bewust van hoe actief je bent gedurende de dag. Maar ook zonder stappenteller kun je actiever worden. Hier mijn #FITtip!

What I want… – oktober 2016

Het hele jaar hou ik een verlanglijstje bij, zo ook op sportgebied. Met de omschakeling naar het depressieve herfstweer, is het weer tijd om mijn zomergarderobe aan te vullen met wat warmere kleding. Kijk hieronder mee wat er nog meer op mijn herfstverlanglijstje staat!